Leas Blog - Tekst Lei Hamann

Źródło: www.eelea.de
Tłumaczenie: Monika Gromek

Aby przyblizyc sie bardzie do swojej duszy, aby przyjac jej Milosc zacznijmy najpierw swiadomie oddychac.
Znaczacym elementem oddechu, ktory znany jest w wielu kulturach, jest Oddech przez ktory wplywa Dusza do Ciala. Slowo „Spirit” po lacinie oznacza zarowno Oddech, jak i Dusza.

Oddech jest mostem pomiedzy Dusza a Cialem, wiezia pomiedzy Widzialnym i Niewidzialnym. Poprzez swiadomy Oddech Dusza i Cialo moze sie razem spotkac. Ten oddech pomoze ci wyjsc z twojego umyslu i pozwoli ci gleboko zanurz sie w twoim brzuchu.

Tu nie chodzi o „wiedzenie”, ze twoja Dusza chce tam byc dla ciebie - teraz chodzi o to, by poczuc i przyjac, zaakceptowac.

Przy Swiadomym Oddechu wcale nie chodzi o nauczenie sie jakiejs konkretnej techniki oddychania, tu glownie chodzi
o ponowne pozwolenie swojemu oodechowi w naturalny sposob plynac. I dzieki temu delikatnemu strumieniowi energii, twoje cialo moze sie zrelaksowac na glebokich poziomach, no i oczywiscie odnowic.

W zyciu czesto doswiadczamy sytuacji, ktore nas przestaszaja czy rozczarowuja.
Te doswiadczenia klada male tamy w przeplywie naszego Oddechu.

Poprzez ostrozny, delikatny Oddech, blokady w naszych czesciach rozluzniaja sie i jednoczesnie te czesci ciebie same integruja sie w twojej Jedni, w twojej Calosci.

Delikatne oddychanie pomoze ci w przezwyciezeniu podzialu.
Kiedy rozgladamy sie wokol siebie, widzimy wszedzie ogromny dystans, wrogosc, a nawet walke. Nasz stary system wiary mowi nam, ze lepiej jest sie chronic i odgradzac. Nasz stary system wiary mowi nam, ze jest to pewna, bezpieczna droga. Kiedy idziesz ta droga, wszystko staje sie naszym wrogiem. Poczawszy od naszych sasiadow po Izbe Skarbowa, od naszych rodzicow po naszych nauczycieli czy przelozonego w pracy - wszedzie tworzymy dystans, niepewnosc.

Czesto nie wiemy dokladnie, czego sie od nas oczekuje:
Mam byc mily? Mam sie sprzeciwiac? Mam na to pozwolic?
Tak wyglada nasza strategia wobec swiata.
Z jednej strony oczekujemy uczucia harmonii, pokoju w wewnetrznym i zewnetrznym swiecie, a z drugiej zas, oddalamy sie od niego. Czesto slyszymy od innych, ze chetnie zawarliby pokoj, gdyby przeciwnik najpierw zlozyl bron.

Miekkie oddychanie pochodzi ze swiadomosci, ze miekkosc w ostatecznosci jest silniejsza od kazdej twardosci.
Lao Tse napisal w Te Ching „miekkie i slabe, pokonuje silne i twarde” (Cytat: 36 Z glebokiego polaczenia. Lao Tse).

Interesujace jest to, ze widzimy to wszedzie, w kazdej dziedzinia zycia, nawet w budowie budynkow czy mostow. Aby wiezowce wytrzymaly burze, huragany, wbudowywuje sie w nie fragmenty elementow, ktore sa ruchome i poddaja sie wiatrowi. Dlatego tez wielkie wiezowce, dzieki swojej miekkosci, wytrzymuja huragany i z gruntu sa bezpieczne.

Miekkie, delikatne oddychanie rozpoczyna sie poprzez pozwolenie oddechowi na plyniecie bez angazowania w to umyslu. Kiedy kierujemy nasza uwage na przeplyw oddychania, wowczas koncentrujemy sie na nim i wowczas rozpoczyna sie gra, zwana „manipulacja”. I kiedy dalej obserwujemy swoje oddychanie, automatycznie pojawiaja sie rozne techniki, sposoby oddychania, znane przez nas wczesniej.

Byc moze kiedys robiles cwiczenia Jogi i wiedziales cos o oddychaniu, byc moze miales przykre doswiadczenie
z oddychaniem i ciezko ci sie oddychalo, wszystko to moze w tym momencie wystapic.
Wiekszosc probuje zmienic oddychanie, probuje nim kierowac, przyspieszac je albo zwalniac.

Co wlasciwie oznacza pozwolenie oddychaniu na plyniecie?

Co sie stanie, kiedy pozwolisz oddechowi plynac, tak jak on chce? Co sie stanie kiedy pozwolisz temu niewinnemu, prawdziwemu oddechowi plynac, bez oceniania go, bez manipulowania nim ?

Nawet, kiedy masz chaos w glowie i umysl tworzy ogromny halas albo odczuwasz niepokoj czy wewnetrzny lek - nie obawiaj sie, przeciez zawsze mozesz wrocic do Tu i Teraz.

To, do czego ludzie przez tysiace lat dazyli, jest w zasadzie bardzo proste:
Zakoncz walke ze soba, wejdz w Tu i Teraz.
I bedziesz wowczas gotowy, by pozwolic sobie na bycie Soba, na bycie tym, Kim naprwde Jestes.

Faktem jest, ze prawie wszyscy ludzie zyja oddzieleni od swoich wlasnych czesci. Odzieleni od intuicji, oddzieleni od swoich przyjaciol, oddzieleni od swoich pasji, oddzieleni od milosci do siebie. To oddzielenie powstalo z wielu powodow. W wiekszosci posiada one wspolna podstawe:
Powstalo ono z LEKU.
Z glebokiego leku przed zetknieciem sie z ODCZUWANIEM. Z glebokiego strachu przed wlasna dusza, przed wlasnym wewnetrznym Krolestwem i przed nieograniczona Miloscia, ktora mieszka w nas.

Ten miekki oddech proponuje ci prosta droge - ponowne wejscie w kontakt z tymi czesciami, ktore wywoluja gleboki lek. To rozlaczenie pomiedzy toba, a twoja Dusza wywoluje pewna forma napiecia. To przypomina biologiczne komorki. Niektore przechodza przez membrane, blone komorkowa - inne nie przechodza.

Wyobraz sobie, ze znajduje sie pomiedzy toba, a twoja dusza pewna forma membrany. Byc moze w przeszlosci probowales uwolnic sie od tej membrany. Byc moze natrafiles na mur i stwierdziles, ze walka nic tu nie pomoze. Zaniechales jej.

Twardosc nie jest droga. Za kazdym razem, kiedy probujesz przy pomocy sily cos zmieniac – oddzielenie jeszcze badziej sie zwieksza. Za kazdym razem, kiedy sprobujesz zmieniac cos za pomoca sily, tworzysz przeciwne energie.
Im wiecej zuzywasz wlasnej energii, tym silniejsza jest energia przeciwna.

Zapewne znasz odczucie powolnego, delikatnego wchodzenia do basenu z woda, zywiol wody - woda poddaje sie,
jest miekka, nie opiera sie. A co sie dzieje, kiedy uderzysz z calej sily o powierzchnie wody? Jak reaguje na ciebie woda? Jest bardzo twarda. Twarda, jak kamien.

Tak, jak podchodzisz do swiata, tak swiat reaguje na ciebie.

Im bardziej jestes twardy, im bardziej stawiasz opor, im bardziej jestes lekliwy, tym wiecej napotykasz twardosci
i napiecia w twoim zyciu. Im bardziej jestes miekki i otwarty, tym wiecej spotyka cie lekkosc i otwartosc.

Badz w Tu iTeraz. Oddychaj.
Pozwol swojemu oddychaniu na miekkie plyniecie.
Pozwol sobie, by twoje oddychanie bylo jeszcze bardziej delikatne, jeszcze bardziej lagodne.

Dobrym przykladem sa tutaj fale oceanu.
Wyobraz sobie, ze kazdy oddech jest jak fala oceanu, ktora przyplywa do brzegu. Sa fale burzliwe i sa rowniez delikatne fale. Rozpocznij pomalutku oddychanie i pozwol, by fale twojego oddechu byly miekkie. Wowczas nawet wysokie, niebezpieczne fale stana sie plaskie i delikatne.

Pozwolisz sobie na to, by twoj oddech byl miekki. Zaobserwuj to, jak twoj oddech staje sie miekki, delikatny. Przy tym zauwaz, jak rowniez twoje cialo staje sie bardziej otwarte i coraz mieksze i jak twoje cialo, wszystkie twoje wewnatrzne organa, wszystko w tobie zostaje dotkniete przez twoj delikatny oddech i zaczynaja pomalutku dokonywac sie zmiany.

Obserwuj to. Obserwuj, co sie dzieje.

Podobnie, jak fale oceanu szlifuja kamienie, zaokraglaja ich kanty, tak samo i ty pozwol miekkiem oddechowi, by dotknal ciebie, twojego wnetrza i wypolerowal wszystkie nierownosci, wydelikatnil je. W trakcie tego miekkeigo oddychania mozesz zetknac sie z wieloma Uczuciami, Wspomnieniami i Spostrzezeniami. Byc moze zauwazysz, jak wynurza sie ogromny stres i stajesz sie bardzo nerwowy i najchetniej wyskoczylbys z tego odczuwania.

Pozostan nadal w sobie i pozwol swojemu oddechowi miekko i delikatnie plynac, obserwuj, co sie dzieje.
Co dzieje sie z czesciami ciebie, w trakcie tego miekkiego, delikatnego oddychania,
ktore po brzegi wypelnione sa strachem?
Co sie dzieje z napietymi miesniami, kiedy to delikatne oddychanie je dotyka?
Pozwol sobie odczuwac, jak to delikatne oddychanie zmienia wszystko, co po drodze dotknie.
Poczuj sam, jak dlugo chcesz przebywac w tym delikatnym oddechu.

Najlepiej, gdy bedziesz czynic to codziennie, niewazne - rano czy wieczorem, po przebudzeniu czy po obiedzie.
Im czesciej bedziesz swiadomie oddychac, tym bardziej poczujesz, prostote i naturalnosc przeplywu oddychania
w sobie. Zaobserwuj, jak wyglada twoje samopoczucie po swiadomym oddychaniu. Jak czuje sie twoje cialo?
Wybierz sam, w jakiej formie bedzie ci najwygodniej oddychac – na lezaco czy na siedzaco.

Przy delikatnym, miekkim oddychaniu brak jest jakichkolwiek regul.
Jestes zaproszony, bys zadal sobie sam pytanie: Co wlasciwie jest dla mnie dobre?

Przez dlugi czas balismy zadawac sobie to pytanie.
Wielkie religie powstaly, miedzy innymi z potrzeby stworzenia pewnej formy duchowej autostrady,
na ktorej mozna bylo sie odtad - dotad poruszac. Na pewien czas dalo to poczucie bezpieczenstwa.
Podobnie, jak rodzice podejmuja pewne decyzje za swoje dzieci i ustanawiaja reguly, ktore daja dziecku tzw. pewnosc
i poczucie bezpieczenstwa. Ale przychodzi taki dzien, kiedy rodzice musza pozbyc sie odpowiedzialnosci za nie i dzieci same podejmuja decyzje i same sobie zadaja pytania: Co jest dla mnie dobre? Co jest dla mnie przyjemne, a co nie?

Tak wiec jestes zaproszony, by rozwinac w sobie nowe uczucie, nowe zaufanie dla siebie samego.

Delikatny oddech jest wspanialym srodkiem pomocniczym na twojej drodze do Siebie Samego.

Codziennie doswiadczam tego, jak oddychanie, swiadomeg oddychanie wplywa na prace z moimi klientami i na moje codzienne zycie. Obserwuje, jak oddychanie doprowadza do widocznych zmian. Miekko i delikatnie przeplywa przeze moje cialo, przemienia surowosc, bezwzglednosc, twardosc.

Jestes wiec zaproszony, by przezyc ze mna albo z samym soba, to miekkie oddychanie.